例えば同じサイズの要素が複数欲しい場合は毎回四角要素を同じサイズで作るより便利です。

ドラッグアンドドロップでの方法

optionキーを押しながら対象のオブジェクトをドラッグアンドドロップすることで、ドロップ先に対象のオブジェクトをコピーすることができます。多分一番よく使う方法になると思います。

ショートカットで

command + dでもそのオブジェクトをその場でコピーすることができます。

ドラッグアンドドロップとショートカットでのコピーの組み合わせ

実はショートカットでのコピーはドラッグアンドドロップでのコピーの移動距離などの情報を保持しています。なので例えば、10pxずつオブジェクトをコピーしたい場合はまず、

1. ドラッグアンドドロップで10px下にオブジェクトをコピー

2. ショートカットでコピー

としたほうが早くで確実です。